Домашняя олимпиада

Если в хорошую погоду ребёнок может набегаться на улице (футбол, пруд, спортивный городок), то в дождь и снег, в буран и ураган, когда ветер за окном заунывно воет, устать до изнеможения в квартире сложно.

Инструкция

Ваш малыш ни в коем случае не должен догадаться, что цель ваших манипуляций — крепкий и здоровый сон. А чтобы малыш хорошо спал, ему нужно израсходовать лишнюю энергию.

— Выключите телевизор, ноутбук и телефон.

— Уберите всё хрупкое, ломающееся, дорогое сердцу подальше.

— Приготовьте швабру, мяч, кубики, подушки, стулья, скотч.

— Купите заранее парочку шоколадных медалей.

— Поднимите мужа с дивана, поставьте на ноги, для опоры дайте ему швабру.

— Громко объявите: сегодня в квартире №5 дома №6 города N проводится олимпиада! В программе мероприятий…

Лёгкая атлетика

Полоса препятствий из подушек, детского стола, стульев. Строим дорогу (подушку надо перепрыгнуть, под столом пролезть, стулья обойти змейкой). Папа может подержать палку или швабру, под ней можно пролезать, через неё можно перепрыгивать или перешагивать.

Прыжки в длину, высоту, через предметы.

Эстафета ползунов — от окна до двери на животе (или на спине), кто быстрее.

Игровые виды спорта

Кегельбан (не вполне олимпийский вид спорта, однако чемпионаты мира проводятся). Из кубиков строим кегли, мячом сбиваем их.

Футбаскетволейбол. Берём мячик, лучше мягкий, и играем в футбол, баскетбол (кольцом служат руки папы), садимся на пол и катаем друг другу мяч. Ориентируйтесь на возраст и умения ребёнка.

Водные виды спорта

Вспомните игру: «Море волнуется раз...»

Гребля на байдарке. Садимся друг за другом, в руки берём весла (они же швабра, веник, палка) и гребём к неведомой земле. Пока гребём, комментируем, как Дмитрий Губерниев: вижу землю, вижу Робинзона.

Силовые тренировки

Тянем канат — старый папин галстук. Двое против одного, один на один. Как угодно.

Бойцовский ринг. Привязать к поясу верёвку с морковкой и бороться, кто быстрее снимет.

Конный спорт

Отличный вариант скачек — на вениках по квартире-ипподрому. Второй вариант подойдёт для семей с двумя детьми. Дети изображают наездников, а родители — резвых лошадок. Детям разрешается погонять родителей, сжимая пятками «лошадиные» бока.

Церемония награждения

Cделайте из стульев пьедестал, включите любимую песню ребёнка, а в качестве приза вручите шоколадные медали.

Этим летом мы с моими подружками учили детей прыгать через резиночку и скакалочку. Мы, тёти, которым за 30, прыгали и смеялись! Но многие родители забыли о том, что радость в движении, и всё чаще думают о раннем развитии — как научить читать в год, выучить английский в два, освоить логарифмы в три.

Между тем, качественное развитие происходит посредством мелкой и крупной моторики, через связанные движения рук и ног.

Отложите все дела и в добрый путь!

Катерина Потапова