Тест на эмоциональный интеллект (EQ тест)

Эмоциональный интеллект – способность людей понимать свои эмоции, управлять ими и сопереживать другим. С помощью подобных тестов можно узнать, насколько вы, как родитель, помогаете своим детям расти в мире со своими эмоциями, а также умеете ли вы предсказывать их эмоциональные реакции на те, или иные события



1. Расцениваете ли вы отрицательные эмоции, как способ понять, нужно ли что-то менять в своей жизни?
А) Мы учимся на всех этапах жизненного пути.
Б) Да, ведь жизнь такая многогранная.
В) Зачем думать о чём-то плохом? Стараюсь сразу обо всём забыть!

2. Можете ли вы в необходимый момент вызвать в себе целый ряд положительных эмоций (смех, радость, удовлетворение)?
А) Да, всегда стараюсь так делать, даже если на душе совсем не сладко.
Б) К сожалению, не всегда получается даже «изображать» хорошее настроение.
В) А зачем? Всё это не имеет к искренности никакого отношения.

3. Зацикливаетесь ли вы на своих отрицательных эмоциях?
А) Бывает, что долго не можешь забыть о пережитом.
Б) Стараюсь, быстрее «переключиться» на что-то хорошее.
В) Порой довольно долго переживаю произошедшее.

4. Хорошо ли вы понимаете эмоции своего ребёнка, даже если он не выражает их открыто?
А) Конечно. Я понимаю его без слов.
Б) Не всегда это получается, так как иногда он ведёт себя достаточно сдержанно.
В) Я не умею «читать по лицу».

5. Получается ли у вас улучшить настроение ребёнка, если того требует ситуация?
А) Безусловно, я ведь лучше всех знаю своего ребёнка.
Б) Жаль, но мои уловки не всегда срабатывают.
В) Скорее нет, у меня это плохо получается.

6. Получается ли у вас сдерживать эмоции, когда приходится испытывать давление со стороны?
А) Да, я хорошо умею держать себя в руках.
Б) Раз на раз не приходится, зависит от ситуации.
В) Редко, когда получается справляться с чувствами. Обычно они одерживают верх надо мной.

7. Умеете ли вы настраиваться на эмоции вашего ребёнка?
А) Мы всегда на одной волне.
Б) Не всегда, но бывает, что это получается.
В) Для человека, не умеющего контролировать свои эмоции, это довольно трудно.

8. Способны ли вы выслушивать проблемы вашего ребёнка?
А) Да, у меня всегда есть на это время.
Б) Если у него есть проблемы, я всегда его выслушаю.
В) Обычно мой ребёнок старается сам с ними справляться. Но если нужно – я всегда ему помогу.

9. Как быстро вы можете совладать со своими чувствами в момент, когда вас что-то расстроило?
А) Я практически сразу переключаюсь на какие-нибудь более важные дела.
Б) Как и многим, мне требуется какое-то время.
В) Иногда подолгу прихожу в себя. Мне кажется, это нормальным.

10. Получается ли у вас подходить творчески к жизненным проблемам?
А) Да, так легче с ними справляться.
Б) Не всегда получается, но я к этому стремлюсь.
В) Не понимаю, как творчески можно решить проблемы?

Результат
Больше ответов А:
Вы способны самостоятельно создавать вокруг себя атмосферу взаимопонимания, без труда понимать чувства и эмоции других людей, при этом контролировать свои эмоции и не давать волю чувствам. Ваш ребёнок учится у вас и вы – отличный тому пример!

Больше ответов Б:
Довольно часто вам приходится «держать себя в руках», однако вы отдаёте себе отчёт в том, что чувствуете в каждую конкретную минуту. Когда ваши эмоции берут над вами верх, ваши родные понимают, что вы на пределе. Лучше не вините себя, а старайтесь чаще отдыхать и уделять время себе и своим желаниям.

Больше ответов В:
У вас довольно низкий уровень эмоционального интеллекта, что может отразиться на ваших взаимоотношениях с ребёнком и в принципе в семье. Порой это проявляется в серьёзных конфликтах или трудностях в общении. Вам непременно нужно научиться распознавать свои эмоции и управлять ими.