Как научить ребенка плавать

Все время, что малыш находится в животе у мамы, он проводит в околоплодных водах. Поэтому бесспорно, вода – первая стихия человека. У новорожденных малышей наблюдается плавательный рефлекс, но постепенно он угасает, и вот ребенка надо учить плавать.

Как учить детей плавать в ванне

Самый простой путь к воде – это путь в ванную комнату! Тем более, что ежедневные гигиенические этому способствуют. С какого возраста обучение будет полезно крохе? Да с самого что ни на есть раннего. Многочисленные педиатры настоятельно рекомендуют молодым родителям практиковать грудничковое плавание дома. То есть с самых первых водных процедур позволять ребенку находиться в большой ванной, поначалу слегка его поддерживать, учить нырять, задерживая дыхание. Это позволяет новорожденному поддерживать плавательный рефлекс. И получается, что ребенок с первых дней продолжает плавать, не боится воды. Согласитесь, заманчивый путь: просто помочь крохе не забыть то, что он уже умеет от природы. Вот только большинству родителей непросто положить новорожденного в большую наполненную ванну, что уж говорить о «с головой уйти под воду»! В ход идет только маленькая ванночка, в нее – гамачок или горка и совсем немного воды. Поэтому, когда мы говорим об обучении ребенка плаванию, нужно ориентироваться и на готовность родителей его учить. Если драгоценное время новорожденности упущено, нужно помочь малышу подружиться с водой.

• Смело «переселяйте» ребенка в большую ванну. Не забудьте предварительно вымыть ее с содом или специальным дезинфицирующим средством. Температуру воды делайте чуть менее комфортной, чтобы ребенок активнее двигался. Поддерживайте кроху за подбородок (если он еще не держит голову) или под грудной клеткой. Так вы поможете ему не захлебнуться. В остальном предоставьте свободу движений – пусть малыш бултыхается, как ему удобно.
• Используйте специальный круг на шею или шапочку-«чебурашу». Эти приспособления освободят вам руки, удерживая ребенка на плаву, вы сможете показать ему игрушки, стимулируя двигаться в воде.
• Приобретите игрушки для купания. Для малышей это могут быть резиновые уточки, лодочки и т.п. Или же наклейки на бортики ванной. Более сложные игрушки лучше оставить на будущее. Располагайте предметы максимально далеко от ребенка, подталкивая его «подплыть» к ним. Покажите, как игрушки ныряют и выныривают, пищат под водой или выпускают фонтанчики воды. Помните – плавание-купание должно быть в первую очередь веселым!

Как учить детей плавать в бассейне

Если вам не удается найти в себе смелости для обучения плаванию дома, стоит идти в бассейн. Впрочем, если удается, то в бассейн нужно тоже – для закрепления навыков. Бассейны для раннего плавания набирают все большую популярность, встретить их можно уже во многих городах. Они не требуют так много места, как взрослые плавательные бассейны, обычно имеют одну-две чаши в рост взрослого человека (что несомненно больше габаритов любой ванной). Часто в таких бассейнах проводят еще и занятия для беременных, так что может быть мамы уже знакомы с подобным форматом. Для занятий понадобятся справка от педиатра и специальный подгузник для плавания.

Малышей в грудничковых бассейнах ждут с двух-трехмесячного возраста. Занятия могут быть индивидуальными или групповыми, с мамой или без, но их всегда ведут сертифицированные тренеры. Такой человек должен иметь медицинский допуск к работе, понимать особенности развития ребенка (например, то, что ребенок еще не умеет держать голову) и знать методику обучения плаванию маленьких деток. Основные элементы занятия в целом стандартны. Взрослый выполняет вместе с ребенком «восьмерки» в положении на животе, делает махи руками и ногами, после – вращательные движения в суставах, помогает малышу отталкиваться от бортика бассейна, имитировать под водой ходьбу. Вам может даже показаться, что весь комплекс похож в целом на движения из общеукрепляющей гимнастики, которую родителям рекомендуют ежедневно проводить дома. В целом, так и есть. Но именно эти движения закладывают основу плавательным движениям. Упражнения постепенно усложняются, малыш привыкает к воде, и в один прекрасный момент совмещает движения рук, ног и плывает. На таких занятиях помимо обучению плаванию прекрасно снимается тонус мышц (гипо- и гипер-, что благотворно сказывается на общем физическом развитии), нормализуется нервное состояние ребенка (груднички крепко и долго спят после плавания).

Как учить детей плавать в море

Поездка на море – замечательная возможность научить ребенка плавать! Ведь соленая вода помогает держаться на поверхности, а открытое пространство вдохновляет на движение. Если вы учите плавать грудничка, рекомендации будут те же: выполнять вместе с малышом гимнастические упражнения в воде, давать свободу движения. Будьте готовы к тому, что бескрайнее море может напугать кроху. Тогда знакомство с большой водой стоит начать с игр на берегу, постепенно помогая малышу привыкнуть к простору.

Учить ребенка осознанному плаванию на открытой воде рекомендуют с четырех лет, когда движения рук и ног уже хорошо скоординированы. В этом вам помогут следующие советы.

• Покажите малышу плавание разными стилями, сначала на собственном примере, затем поддерживая его и демонстрируя работу рук и ног. Пусть он почувствует, как ему удобнее.
• Попробуйте использовать нарукавники или доску для плавания. Оба приспособления помогут лучше держаться на воде, отрабатывая движения рук и ног. А вот спасательный жилет лучше оставить для игр, он будет держать ребенка в воде вертикально, как буек, и не позволит свободно двигаться.
• Возьмите с собой очки для плавания и тяжелые игрушки, которые можно разместить под водой. Каким бы стилем не плавал ребенок, он должен уметь задерживать дыхание и не бояться уходить под воду. Это умение отлично тренируется игрой. Разместите игрушки на дне и попросите доставать их по одной. Вначале ребенку скорее всего будет трудно заставить себя погрузиться, а потом вы устанете прятать «сокровища» на дне. Кстати именно так можно попробовать нырнуть и проплыть под водой.
• Помните, что ребенок должен каждую минуту находиться под присмотром взрослого даже в нарукавниках и на самом мелком месте! Само обучение должно происходить по желанию ребенка и в игровой форме. Не забывайте следить за температурным режимом – 10-15 минут в воде вполне достаточно для начала переохлаждения. Позаботьтесь о защите от солнца, иногда одного крема недостаточно и лучше защитить плечи и спину футболкой (к тому же купать в одежде так необычно и весело!).