Как научить ребенка кататься на коньках

Как с интересом и пользой проводить свободное время на улице зимой? Первое, что приходит на ум – кататься на коньках. Те, кто в детстве освоил этот вид спорта, делают это с большим удовольствием. Остальным же остается только наблюдать, завидовать и учиться.

«С чего именно начать обучение катанию на коньках?» — часто задаваемый вопрос родителей, дети которых еще ни разу не выходили на лед. Говорят, что полдела сделано, если научился уверенно стоять на коньках. Не нужно торопить события, если ребенок еще маленький.

Врачи рекомендуют начинать занятия с четырех лет, но учтите, что дети развиваются по-разному. Возможно, что кому-то и в пять будет рано, а кто-то будет готов встать на коньки в два года. Родитель сам решает, с какого возраста начать занятия, ведь он лучше знает способности и физическое развитие своего ребенка.

В первый раз можно сходить с ребенком на каток без коньков. Пусть он понаблюдает, оценит обстановку, заинтересуется, почувствует атмосферу. Если есть возможность, то можно покататься с инструктором на специальных вспомогательных игрушках.

Задача родителя на этом этапе – заинтересовать ребенка, всячески предотвратить чувство страха перед катанием. Проявите поддержку, терпение и, возможно, в следующий раз вы вернетесь с ребенком на лед уже с коньками.

На чем кататься – правильный выбор коньков

Прежде чем изучить все советы по выбору и покупке коньков, возьмите пару раз снаряжение в пункте проката. О покупке можете серьезно задуматься после того, как примите решение посещать каток. Учтите, что ботинок конька должен плотно облегать ножку ребенка с надетым не нее теплым носком. Если ноге будет тесно, то о полноценном катании не может быть и речи. Каждое движение будет вызывать у малыша дискомфорт и даже боль.

Если ножке ребенка будет слишком свободно, то это может стать причиной возникновения травм. Нога во время движения должна быть хорошо зафиксирована. Это значит, что покупка «на вырост» — небезопасно. Исключение – раздвижные коньки, в которых каждый размер фиксируется.

Определившись с размером коньков, не забудьте об их правильной заточке. Даже при покупке нового снаряжения с заводской заточкой необходимо отнести его в специализированную мастерскую, где будет выполнена профессиональная заточка.

Обратите внимание на фитнес-коньки. Такие модели имеют хорошую защиту голеностопа. Они оснащены застежками-клипсами, позволяющими быстро зафиксировать ножку ребенка, не тратя времени на шнуровку. Очередной практичный и выгодный вариант – раздвижные коньки. Они прослужат не один сезон, ведь в их функционале предусмотрено сочетание нескольких размерных рядов. Как правило, от 4 до 8. Для профессиональных занятий необходимо обратить свое внимание на фигурные коньки. Тренер даст полные рекомендации по их выбору. Он расскажет, на какие именно характеристики обратить внимание при покупке, порекомендует конкретную модель.

Базовые упражнения – основы теории

Узнать о том, как научить ребенка кататься на коньках вы можете из интернет-источников, но лучше обратиться за помощью к профессионалам. Опытный тренер или инструктор расскажут, как правильно стоять и двигаться на коньках, обучат таким базовым упражнениям, как:

• Стойка конькобежца.
• Движения конькобежца.
• Елочка.
• Фонарики.
• Змейка.
• Торможение.
• Повороты.

Научившись уверенно стоять на коньках, можно переходить к изучению базовых упражнений. Стойка конькобежца – позиция, в которой ноги слегка согнуты в коленях на расстоянии чуть меньше ширины плеч. Для устойчивого положения всего тела руки необходимо развести в стороны и слегка согнуть в локтях. Тело в это время немного наклонено вперед, иначе есть риск падения назад и удар затылком.

Движения конькобежца рекомендуют изначально делать на хорошо утоптанном снегу. Задача таких действий – сформировать и развить чувство равновесия.

Основной шаг передвижения на коньках по льду – упражнение «Елочка». Одну ножку нужно поставить слегка наискосок, а второй оттолкнуться от ледяной поверхности. Главное правило – нельзя отталкиваться от зубцов и ездить на прямых ногах. Это основные причины частого падения.

Фонарики – одно из любимых детьми упражнений, которое они выполняют с большим удовольствием. Сначала ноги ребенка едут вместе, а потом слегка разъезжаются в стороны и вновь возвращаются, описывая форму фонарика.

В упражнении «Змейка» ноги едут вместе поочередно влево и вправо, вырисовывая при этом двойную змейку. При торможении необходимо развести ноги как в упражнении «Фонарик», а при их сведении нужно сильно упереться пятками в лед. За счет этого скорость будет постепенно снижаться. Второй способ остановки – торможение пятой.

Обучение ребенка – на что обратить внимание?

Перед выходом на лед необходимо некоторое время потренироваться и отработать упражнения в домашней обстановке. Чтобы первое катание на льду было максимально безопасным для детей, нужно обучить их правильной стойке, максимально безопасному падению и правильной технике. Не забудьте приобрести специальные защитные элементы на наиболее травмируемые части тела.

Не все родители знают, как учить ребенка ездить на коньках, но каждый сможет дать базовые навыки. Пусть ребенок сначала научиться уверенно ходить по льду на коньках маленькими шажками, словно он идет по асфальту. Освоив эту технику, можно приступить к действиям.

Попросите своего малыша поприседать на льду и понаблюдайте за тем, как он удерживает равновесие. Обязательно следите за тем, как ребенок дышит во время катания. Любая задержка дыхания недопустима. Важна и техника завязывания коньков. В верхней части они должны быть зашнурованы сильнее. В противном случае передвижение будет некомфортным и неправильным.

Колени и коньки не должны заваливаться внутрь. Такое положение травмоопасно для ребенка. Обращайте внимание на то, как малыш отталкивается от льда. Движение должно быть выполнено всей стопой, а не только носком.

На катке следите за потоком людей. Не оставляйте без внимания своего малыша, иначе его могут не заметить и сбить те, кто катается быстрее и увереннее. При обучении катания на льду важно заинтересовать малыша, привить любовь к активному отдыху и спорту, объяснить, что лед – это весело и совсем не страшно.