Агрессия под контролем!

Сейчас не редкость на детской площадке или просто во дворе встретить детей, проявляющих необъяснимую агрессию к своим сверстникам или даже к взрослым. Важно вовремя заметить это, и научить детей не накапливать негативные эмоции, что зачастую трудно сделать даже взрослым



Давайте поговорим о том, как можно обуздать агрессию. И, как всегда, в случае с детьми лучше всего использовать различные игры. С их помощью легко выплеснуть гнев и снять эмоциональное напряжение, тем самым направив энергию ребёнка в нужное, «созидающее» русло, а также настроить его на спокойный и позитивный лад. Научите детей понимать эмоции и принимать их, а также проговорите их названия. Это тоже важно, ведь для умения управлять своими чувствами нужно сначала с ними познакомиться.

Иногда рассерженному и может где-то растерянному малышу очень важно услышать из уст родителей «Я вижу, что ты злишься…», или «Ты сейчас сердишься…». Наша задача – помочь ребёнку в ситуации накопившегося напряжения или злости, подавленной или невысказанной обиды. Нужно вызвать доверие своими вопросами и постараться выяснить причину, а потом, в приемлемой для малыша форме, лучше в игровой, постараться разобрать ситуацию и найти выход, или для начала просто снять напряжение.

Мы предлагаем вам игры, которые подходят для самых маленьких, но и для детей постарше можно использовать их в качестве отвлекающего манёвра перед разбором сложившихся ситуаций.

«Смешной шарик»

Сейчас мы будем надувать воздушные шарики, это весело и полезно! Итак, вдыхаем воздух и делаем вид, что надуваем воображаемый шар. Он растёт, раздувается, изменяя форму. Посмотри, какой шарик у … мамы (другого игрока)? Будь аккуратен, а то твой шарик лопнет. В этом упражнении вся злость выходит не только с воздухом, но и со смехом.

«Маленький сюрприз»

Спрячьте в руку ребёнку какую-нибудь маленькую игрушку (не показывая её заранее, лучше из руки в руку прикрывая её) и сожмите кулачок малыша очень крепко. Дайте немного времени подержать его сжатым, а затем попросите расслабить. Как только мышцы расслабятся, кулак раскроется, на руке будет лежать красивая игрушка. Упражнение не только смещает чувства агрессии и удивления, радости, но и будет способствовать мышечной релаксации. 

«Насос и мяч»

Как и в упражнении с воздушным шариком, мы будем играть с дыханием. Представим себе, что взрослый – это большой надувной мяч. Ребёнок будет его надувать. Взрослый стоит, обмякнув всем телом. Голова, ноги, руки – всё расслаблено. Ребёнок начинает качать воздух через насос со звуком «с-с-с-с». С каждым нажимом насоса, подаётся воздух, а мяч надувается – взрослый начинает расправляться. После того, как мяч готов, можно им поиграть и весело попрыгать. Потом обязательно поменяйтесь местами.

Игры с песком

У многих сейчас дома есть специальная песочница для игры с детьми. Но можно её организовать даже из небольшой коробки из-под обуви или конфет, насыпав в неё, например, манную крупу. Поместите в манку бусины, мелкие игрушки и предложите ребёнку их отыскать. Он погружает руки в коробку, ощупывает, ищет, вынимает, отряхивает, постепенно начиная расслабляться и успокаиваться. Это работает всегда – безотказный вариант!

«Месим тесто»

Любое взаимодействие с руками, любая тактильная активность снимает напряжение и даёт конструктивный выход агрессии. Соответственно, помощь маме в замешивании теста для пирога или лепка из солёного теста, приготовленного специально для этих целей, – отличная идея! Попросите ребёнка закатать рукава и помочь: давить, размазывать, катать.

«Корабли»

Налейте в тазик воды и поместите туда пластмассовые яички от киндер-сюрприза. Задача малыша: при помощи выдоха ртом доставить кораблик с одного берега на другой. Набираем воздух в щёки и дуем со всей силы.

«Чужой страх»

В группе детского сада или в компании детей можно попробовать ещё одну увлекательную игру. Попросите детей нарисовать свои страхи, а затем пусть они поменяются друг с другом рисунками. Теперь самое время обсудить каждый рисунок и дать возможность другим малышам рассказать, чего же на самом деле боятся их друзья и как им можно помочь побороть свои страхи, но эти игры лучше применять для более старшего возраста.

Если ваш малыш ещё не научился контролировать свои эмоции, не ругайте его за выплёскивание агрессии. Когда это возможно, старайтесь сместить её на другие объекты. Чаще показывайте личные примеры конструктивного поведения. И, самое главное, чаще демонстрируйте ребёнку, как вы его любите, обнимайте и целуйте!

Юлия Круглова,
психолог, г. Москва